Dieta jest trzymana, b = 2 g , ww = 4 g, t= 1 Jestem od trzech miesięcy ponownie na siłowni, odnośnie testo już decyzja podjęta. Dieta będzie zmieniana w trakcie w zależności od tego co zacznie się dziać z organizmem. Na ON dam b = 3 g, ww = 4g lub więcej, t= 1 g Długo w temacie nie siedziałem, czy należy arimidex w trakcie cyklu zażywać? [...]
apo - dorzuciłbym ćwicznie rozciągające na klatę - np rozpiętki a i uważaj z miksem kreatyny mono z carbo - bo to długo trwa lepiej krete na łychę do buzi i popić wcześniej zrobionym carbo
Tu do poczytania http://breakingmuscle.com/kettlebells/kettlebell-swing-why-its-perfect-exercise Odradzam hantle do swingu. Jeszcze nad głowę to może i ma to sens. Przy zwykłym swingu niekoniecznie. Chodzi wytworzenie efektu wahadła. środek ciężkości kuli jest zdecydowanie dalej niż koniec rąk. Kiedyś u siebie w dzienniku pisałem reckę Po kolei. [...]
Dodaj HCG w połowie tego cyklu - podajesz egzogennego teścia co spowoduje obniżenie LH praktycznie do zera, zatem nie ma różnicy czy bijesz 3g, czy 400mg tygodniowo - jądra tak czy tak nie są stymulowane. Aha, bijąc 200 enana/cypio co 4 dni dostarczysz 350mg środka na tydzień co jest mniejszą ilością testosteronu niż prop 100 co 2 dni (z uwagi na [...]
ale w pierogach ruskich jest białko z białego ser - czyli białko typowo długo wchłanialne (kazeina) a po treningu poleca sie białko szybko wchłanialne - najlpeszy tuńczyk albo chociaz jakaś inna rybka :D Pierogi jak na mój gust to lepiej juz przed treningiem. pozdrawiam
Ok zobaczę sobie niedługo. Tak odnośnie tematu jeszcze, to na ostatnim treningu byłem dosyć ospały i zmęczony.. czułem że moje ciało jest takie ciężkie nawet na rozgrzewce rąk nie mogłem trzymać w górze długo bo mi łąpy opadały.. czy to, że chodzę spać o 1 - 2 w nocy i wstaje o 12 - 13 ma na to wpływ? Czy może coś innego się na to składa? Dodam, [...]
Walka Solisa na Polsacie Sport !W Piątek. Niezwykła gratka dla polskich kibiców boksu. Platforma cyfrowa Polsatu w zbliżający się weekend znów przyszykowała prezent dla fanów szermierki na pięści. Wszystko zacznie się już w piątek w nocy. Od godziny 2:00 na Polsacie Sport Extra bezpośrednia transmisja z gali w Miami, gdzie głównym wydarzeniem [...]
Najmłodszy z trzech braci, Gokor Chivichyan urodził się 10 maja 1963 roku w Erywaniu w Armenii. Gokor był bardzo agresywnym dzieckiem i zdarzało mu się bić ze starszymi od siebie dziećmi, które mieszkały w okolicy. Po ujrzeniu walk na ulicach Erywania, student Dinamo Studio zaprosił pięcioletniego Gokora na treningi w jego szkole. Już od [...]
street masz racje krwaka w wersji jaka sprzedaje sie prosto z izralela jest mało ciekawa , dla tego instruktorzy kravko dodaja techniki samoobrony aby podnieśc atrakcyjność. Swoja droga jestem ciekaw jak długo krawka bedzie jeszcze na topie / marketing maja dobry / , szkoda ze w combat56 tak nie ma ale to nie znaczy że nie bedzie.
Jestem obecnie pod koniec pierwszego miesiaca low carb i dzis czuje sie jak na głodówce. Permanentnie ssie mnie w żołądku i chce mi się jeść, nawet kilkanaście minut po posiłku. Czuje że organizm daje ostrzeżenie i zaczyna glodować - fragment artykułu Dr. Szukały, artykuł o tym że każda dieta oprócz jzbilansowanej jest nieskuteczna m.in low carb [...]
Wyniki 28 kolejki włoskiej SERIE A 3-0 Milan - Empoli 0-1 Sampdoria - Juventus 2-1 Fiorentina - Siena 1-1 Udinese - Ascoli 2-2 Chievo - Lazio 0-1 Livorno - Cagliari 2-0 Lecce - Palermo 0-1 Messina - Parma 0-1 Treviso - Reggina a już chciałem wpisać 0-0 a tu długo przedłużona 2 połowa i Gool 0-1 i koniec meczu 1-1 Roma - Inter Tabela [...]
Witam, znalazłem trochę czasu i poczytałem posty traktora, tak więc chciałbym aby wypowiedział się w tym temacie. Jutro mam zamiar zastosować go w praktyce 1) Przysiady ze sztangą na barkach 2) rumunski martwy ciag 3) wyciskanie na lawce poziomej 4) Wiosłowanie sztangielką lub sztangą 5) wyciskanie w staniu, sztangą lub sztangielkami ( to jest tzw [...]
Kontuzji nie było. Skonczyłem HST tydzien temu i trzeba sie pochwalic efektami. Przytyłem rowne 4 kg (z 77 na 81 kg)Jest dobrze:D. Ramie:było podam dokładnie prawe było 37.8cm jest 39,2cm lewe było 36.7 cm jest 38,3cm Klatka było 109 cm jest 112cm 1.Dobra teraz moje pytanie ile mam se zrobić wolnego po zakonczeniu HST,zeby móc przejsc do [...]
[...] tranwaj wazacy 34tony (bylem tam i widzialem to ) i trafil do ksiegi ginesa dzieki temu...jest dla mnie najlepszym i najsilniejszym zawodnikiem strongman i bedzie nim dlugo.. 3www .pudzian.pl 4Sporty siłowe zaczołem dlatego ze chcialem zmienic cos sobie bylem zasze gruby i chcialem to odmienic poszedlem pierwszy raz na silownie i tak [...]
j/w za dlugo clom ale ja bym dodal jednak nolve 20mg z clomem i pociagnol ja o tydzien dluzej.sa kretka tez w ostatnim tyg zaczac bo to towar ma wozic a kreta na spadki Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-07-14 19:36:32
Zapewniam o działaniu techniki,ale napisałem,że trudno to wykonać w sytuacji dynamicznej,w stresie tym bardziej.Co do działania,to następuje gwałtowne zamknięcie-odcięcie krwi w tętnicy szyjnej,krew nie dochodzi do mózgu i gość szybko odpływa.Zasada ta sama co z mata leo,tylko siła nacisku ,dynamika techniki i prędkość działania inna. Frosti- [...]
[...] caly czas wydaje mi sie ze patrza sie na mnie no i nie ma bata ze dam jakis ignore... wzrok innych ludzi strasznie denerwuje mnie czasami jest tak ,ze gdy koles no za dlugo patrzy to juz mi tam wzrok gdzies spierd**a w bok ale to jest zwykle speszenia a nie ze sie boje czy cos W takich sytuacjach bardzo chcialbym aby koles do mnie [...]
[...] :) zawsze jak sie za cos biore to musze to poznac od strony teoretycznej. tyle, ze musze przyznac pierwsze slysze o tych skutkach.. nikt nie odradzal nikomu takiego polaczenia. Juz srodki sa zakupione wiec cykl startuje na dniach tylko dalej nie otrzymalem odp na pytanie. ile tego boldak i jak dlugo? to samo wino? zebym wiedzial czy ew dokupywac
Pierogi Ruskie Po Siłowni??
